腳震: 重心的轉換和尾椎，用大腿後面的肌肉，不管是手震還是腳震都是肌肉的快速收縮和快速放鬆
手的動作用上手臂帶
腳的動作用大腿帶
手部震點是整隻手同時收縮同時放鬆
手部震點的出力點在小手臂和三頭肌，並且要注意不要動到胸肌
小胸震是先往上在往下震，往下震的時候是用肚子收縮的力量來帶
Stop before you hit
大胸震也是用肚子收縮來帶
不管是手震還是腳震都是肌肉的快速收縮和快速放鬆
微微坐下
每隔一段時間就要塑造自己的風格
練習膝蓋彎到讓大腿肌肉放鬆的震點
手指併攏
Body Wave: 尾椎不要動，做到腳的時候微微坐下
Arm Wave: 手肘用轉的，轉的時候也是要出力。做每個步驟的時候都要出力。第四步手掌不用刻意往下壓，因為手肘往上轉的時候手掌就會自然往下壓了
從一點移到另外一點震: 畫凹口向上的拋物線
隨時都要控制，每個動作都要控制
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